Torsdag.
Under hela hösten har jag bara haft en lektion på torsdagar och eftersom den första veckan i skolan följer höstens schema hade jag det idag med, dock blev den lektionen inställt = jag var alltså ledig. Men, torsdagar har ju nu under en tid också betytt KBT vilket den gjorde även idag och jisses.. vet inte riktigt vad jag ska säga om det. Var ju ett tag sedan jag var där nu och helt ärligt har jag inte direkt varit så aktiv som jag borde ha varit under jullovet. Inte helt lätt att komma tillbaka och bara tuta och köra alltså men det gick helt okej faktiskt, först var det svinläskigt precis som i början men efter ett tag klarade jag något som jag aldrig, aldrig trodde jag skulle kunna klara. 
 
Det mönster som har varirt svårast att bryta har varit rutiner vid maten. En del av tvånget jag har är såkallade säkerhetsåtgärder (typ), kan vara att t.ex torka av besticken, undivka att lägga en macka direkt på bordet eller bara äta en viss sort mat. Detta har också varit en del som jag verkligen fruktar i själva terapin för jag vet att någongång måste vi ta itu med det också, och idag var den dagen... Vet inte om det är intressant att veta exakt vad vi gjorde men om någon annan som sitter i samma situation vill veta hur det är att gå KBT är det kanske bra att berätta. Iaf, så började vi med att "smutsa ner" händerna genom att ta på sådan som känns smutsigt, ett dörrhandtag, tangentbordet, bordet, mattan det som känns tvångssmutsigt helt enkelt. Därefter fick jag välja mellan ett par saker som vi sedan skulle hålla i före det var dags att tillslut försöka äta det. Hurra. Valde mellan digestive, chocolate chip cookie, rån och ett äpple, de två sista tog jag mig an. Och det tog ett bra tag men efter ett tag hade jag både hållt i (ordentligt) rånet och tagit ett par tuggor. Låt oss säga såhär; när jag gick ifrån Danderyd idag hade jag ätit både äppelbitar och ett kex med "smutsiga" händer, utan att ha dött. Ganska stort om man heter Alice.
 
I brist på annat kan jag väl visa vad jag hade på mig idag
 
Nu ska jag återgå till skolans alla uppgifter som verkligen måste bli klara...

1 kommentarer

fgodling.blogg.se

11 Jan 2014 10:26

Du är så himla bra, vet du det?! <3

Kommentera

Publiceras ej